Все мы знаем, что причиной отеков становится задержка жидкости и застой лимфы в организме. И если круглый год с отеками помогает справляться отсутствие стресса и режим, то будем честны: в декабре отказаться от соленого бутерброда с икрой и бокала игристого на ночь или лечь спать до полуночи зачастую просто невозможно.
Три простых совета по борьбе с отеками в период праздников:
1. Активно двигайтесь! Декабрь – самый стрессовый месяц в году, но если добавить в рутину регулярную небольшую физическую активность, это поможет бороться со стрессом и как следствие меньше отекать. (Подсказка: шопинг-забег за подарками тоже считается!
2. Пейте больше воды! До, после и во время корпоратива. Это позволит уменьшить обезвоживание и как следствие отек.
3. Качественно высыпайтесь! Уделяйте сну минимум 7 часов в день и выберите качественную подушку. Правильная ортопедическая подушка не только уменьшает утреннюю отечность, но и поможет бороться с морщинами сна.
Быстрые меры от утренних отеков:
Чтобы не лишать себя праздников и не переживать за последствия ночного веселья, достаточно иметь под рукой несколько экспресс-средств от отеков. Такие вы сможете найти в нашей подборке. Возьмите на заметку лайфхаки: отлично стирают утренние следы усталости контрастное умывание или лед. Легкая гимнастика лица, утренняя зарядка на все тело или лимфодренажный массаж также помогают ускорить лимфоток и быстрее прийти в норму. Если у вас есть скребок Гуаша или роллер, обязательно подключите их в утреннюю рутину, не забывая про зону декольте.
ТОП-СРЕДСТВА С ЛИМФОДРЕНАЖНЫМ ЭФФЕКТОМ
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов в соответствии с обработкой персональных данных.
